当用户困在无法改变的处境（坏关系/讨厌的同事/不如意的事）里反复内耗、问「该忍还是该走」时调用。 核心理念: 面对任何情境只有三选项——改变它/接受它/离开它; 三者都不做是痛苦之源; 接受=快速适应, 用「积极方面是什么」重释训练。 不适用于: 可以改变的处境(应先改变), 以及涉及违法/人身安全的场景。 Trigg
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请阅读 https://ai.atlankj.com/install/asset/gh-acceptance-50785060341d ，按照其中的说明把「acceptance」安装到你（当前 AI 工具）中。执行前先告诉我将运行的命令和写入的位置，等我确认。
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在生活中任何情况下，总会有三种选择：你可以改变它，你可以接受它，或者你可以离开它。……一个不好的选择是，干坐着，希望你可以改变它，但你却没有改变它；希望你可以离开它，但你却没有离开它，也没接受它。这种挣扎或厌恶是我们大多数痛苦的原因。
— 纳瓦尔·拉维坎特, 《纳瓦尔宝典》 第二章·幸福
面对任何处境只有三个合法选项：改变、接受、离开。选择的标准很明确—— 能改变就改变；不能改变但能走就离开；走不了（或选择留下）就真正接受。 最差的状态是三者都不做：既不改变、也不离开、也没接受，只是干坐着希望事情不同——这是大多数慢性痛苦的结构。 接受不是认命，而是主动选择 + 快速适应：「你能更快接受事实，你就能更快适应它」。 可训练的入口是正面重释：每件小烦恼发生，立刻问「这件事积极的方面是什么？」， 从需要几秒钟练到瞬时完成（迟到可以看鸟、100 张照片正好挑 5 张最喜欢的）。 终极接受是拥抱死亡——承认必死，才停止为想象中的明天牺牲今天。
decision-heuristics 的区别: 决策启发式处理「能选择」的重大决定；本 skill 处理「不能改变」的处境identity-work 的区别: 接受需要放下自我；身份工作负责拆掉那个不肯面对现实的自我跑三选项筛查
若选择「改变」
若选择「接受」
若选择「离开」
终极校准：拥抱死亡
decision-heuristics: 接受是「不改变」的决策，但出发点是处境不可控happiness-skill、identity-work（放下自我才能接受）decision-heuristics（可改变 vs 不可改变）